“จักระ” เรื่องลับในร่างกาย ที่สายโยคะรู้ สายมูอิน แต่จริง ๆ ทุกคนก็ควรรู้!
จักระไม่ใช่แค่เรื่องโยคะ หรือความเชื่อของสายมู! รู้จัก 7 จุดพลังงานสำคัญในร่างกาย ที่อาจเป็นกุญแจลับของสุขภาพกาย ใจ และชีวิตที่สมดุลแบบไม่ต้องพึ่งคาเฟอีน!
เคยสงสัยไหมว่า…ทำไมบางวันเรารู้สึกกระปรี้กระเปร่าราวกับชาร์จพลังมาเต็ม แต่บางวันกลับหมดแรงทั้งกายและใจแบบไม่มีสาเหตุ? คำตอบอาจไม่ได้อยู่ที่กาแฟแก้วโปรด แต่อยู่ที่ “จักระ” ของคุณเองก็เป็นได้!
🌈 จักระคืออะไร?
“จักระ” (Chakra) มาจากภาษาสันสกฤต แปลว่า “วงล้อ” หรือ “ศูนย์กลางพลังงาน” เชื่อกันว่าในร่างกายมนุษย์มีจุดพลังงานหลัก 7 จุด ไล่จากโคนกระดูกสันหลังไปจนถึงกลางกระหม่อม เปรียบเหมือนวงล้อที่หมุนส่งต่อพลังงานให้กาย ใจ และจิตวิญญาณทำงานอย่างสมดุล
🔮 จักระ 7 จุด มีอะไรบ้าง?
- จักระมูลฐาน (Root Chakra) – อยู่บริเวณก้นกบ เชื่อมโยงกับความมั่นคง ความปลอดภัยในชีวิต
- จักระสวาธิษฐาน (Sacral Chakra) – อยู่บริเวณท้องน้อย สื่อถึงความรู้สึกสร้างสรรค์และอารมณ์
- จักระมณีปุระ (Solar Plexus Chakra) – กลางท้อง เป็นศูนย์พลังใจ ความมั่นใจในตัวเอง
- จักระอานาหตะ (Heart Chakra) – ตรงกลางอก จุดแห่งความรัก ความเมตตา และการให้อภัย
- จักระวิศุทธะ (Throat Chakra) – ลำคอ สื่อสาร การแสดงความคิด ความจริง
- จักระอาชญะ (Third Eye Chakra) – ระหว่างคิ้ว สัญชาตญาณ การหยั่งรู้
- จักระสหัสรา (Crown Chakra) – กระหม่อม เชื่อมต่อกับจิตวิญญาณ และความเป็นหนึ่งเดียวกับจักรวาล
🧘♀️ จักระไม่สมดุล แล้วไง?
ลองเช็กตัวเองง่าย ๆ เช่น
- ขี้หงุดหงิดเกินไป อาจเป็นเพราะจักระหัวใจปิด
- พูดไม่ออก อึดอัดในใจ อาจเป็นเพราะจักระลำคออุดตัน
- ขาดแรงจูงใจ เหมือนหมดไฟ อาจเกี่ยวกับจักระกลางท้อง
🍵 วิธีง่าย ๆ ในการ “บาลานซ์จักระ”
- โยคะ ท่าบางท่าช่วยเปิดจักระได้
- สมาธิ ฝึกจิตให้สงบ จุดพลังงานจะไหลลื่น
- กลิ่นอโรม่า / คริสตัล / ดนตรีบำบัด เลือกตามจักระที่ต้องการปรับสมดุล
- อาหารตามสีจักระ เช่น กินผลไม้สีส้มเพื่อเสริมจักระท้องน้อย
🌟 จักระไม่ใช่เรื่องงมงาย
ไม่ว่าคุณจะสายโยคะ สายมู หรือสายไม่เชื่ออะไรง่าย ๆ ก็ตาม ความสมดุลของร่างกายและจิตใจเป็นสิ่งสำคัญ “จักระ” จึงไม่ใช่แค่ศาสตร์ลึกลับ แต่มันคือเครื่องมือหนึ่งที่ช่วยให้เรา “ฟังร่างกายตัวเอง” มากขึ้น
About Author
