ชาวออฟฟิศ ป่วยบ่อย เพราะขาดวิตามิน D
ปัญหานี้เกิดขึ้นกับชาวออฟฟิศจำนวนไม่น้อย โดยเฉพาะในเมืองใหญ่ที่ต้องทำงานในอาคารแทบทั้งวัน การขาดวิตามิน D มีผลต่อสุขภาพหลายด้าน และเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ชาวออฟฟิศป่วยบ่อยกว่าปกติ ทำไมชาวออฟฟิศถึงขาดวิตามิน D? ไม่โดนแดดเพียงพอ – วิตามิน D ส่วนใหญ่ในร่างกายเราสร้างได้จากการสัมผัสแสงแดดโดยตรง (โดยเฉพาะแดดช่วงเช้าก่อน 10 โมง) ซึ่งพนักงานออฟฟิศมักใช้ชีวิตในห้องแอร์หรืออาคารปิดทั้งวัน ใช้ครีมกันแดดหรือใส่เสื้อผ้าปิดมิดชิด – แม้จะออกไปข้างนอก แต่ผิวก็ไม่สัมผัสแสงแดดเพียงพอ อาหารที่บริโภคมีวิตามิน...