Variety

Variety

“นับคาร์บไม่ยาก! วิธีง่ายๆ ที่ทำให้กินได้อร่อยและสุขภาพดี”

"ใครว่าการนับคาร์บต้องซับซ้อน? แค่เลือกกินคาร์โบไฮเดรตที่ดีและรู้จักควบคุมปริมาณในแต่ละวัน ก็ช่วยให้เราควบคุมน้ำหนักและสุขภาพได้ง่ายๆ มาลองดูวิธีทำให้สุขภาพดีไปกับเราแบบง่าย ๆ กันเถอะ! การนับคาร์บเป็นวิธีการควบคุมการบริโภคคาร์โบไฮเดรตในแต่ละวัน ซึ่งได้รับความนิยมโดยเฉพาะในกลุ่มผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ผู้ป่วยโรคเบาหวาน หรือแม้แต่ผู้ที่มุ่งหวังในการรักษาสมดุลของระดับน้ำตาลในเลือด การนับคาร์บไม่เพียงแค่ช่วยควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรตในอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีการหนึ่งที่สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพในระยะยาวได้อย่างมีประสิทธิภาพ คาร์โบไฮเดรตคืออะไร? คาร์โบไฮเดรต (Carbohydrates) เป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกายมนุษย์ และมีอยู่ในหลายประเภทของอาหาร ทั้งจากแหล่งที่มาจากพืชและสัตว์ เช่น ข้าว,...

“เตียงข้าง ๆ อย่าพลิกผ้าดู” – ความเชื่อหลอน ๆ เมื่อได้นอนเตียงคู่ในโรงแรมคนเดียว

คุณเคยไหม...เวลาจองห้องพักโรงแรมแล้วได้ ห้องเตียงคู่ ทั้งที่ไปคนเดียว? แม้มันจะดูเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับโรงแรมที่จัดห้องตามความพร้อม แต่สำหรับสายมู สายลี้ลับ หรือคนขวัญอ่อน…นี่คือ “สัญญาณต้องระวัง!” ความเชื่อที่เล่าต่อกันมา ในหมู่คนที่เชื่อเรื่องสิ่งลี้ลับ มักมีความเชื่อว่า...“เตียงที่ไม่มีคนใช้ อาจไม่ได้ว่างเปล่าเสมอไป” บางคนจึงมี กฎเหล็ก เมื่อได้นอนเตียงคู่ในโรงแรมเพียงลำพัง เช่น: ห้ามเปิดผ้าห่มอีกเตียงเด็ดขาด ,ห้ามวางของ หรือใช้เตียงข้าง ๆ...

นอนตรงกับกระจก…ไม่ดีจริงหรือ? ไขข้อสงสัย ความเชื่อ VS ความจริง

“กระจกในห้องนอน ไม่ได้มีไว้แค่ส่องหน้า” รู้หรือไม่? การนอนหันหน้าเข้าหากระจกอาจรบกวนทั้งจิตใจและพลังงานรอบตัว! สำรวจเหตุผลทั้งจากความเชื่อโบราณ จิตวิทยา และฮวงจุ้ย พร้อมวิธีแก้แบบง่าย ๆ เพื่อการนอนที่สงบและสบายใจยิ่งขึ้น. เคยได้ยินไหมว่า "ห้ามนอนตรงกับกระจก"? หลายคนอาจเคยโดนผู้ใหญ่เตือน หรือมีเพื่อนทักว่า "จัดเตียงแบบนี้ไม่ดี!" แต่เคยสงสัยกันไหมว่า ทำไมนอนตรงกับกระจกถึงดูเป็นเรื่องต้องห้าม? วันนี้เราจะพาไปสำรวจทั้งในมุมของ ความเชื่อโบราณ และ...

“ผลไม้รถเข็น” แต่ละชนิด ให้พลังงานเท่าไหร่? กินให้ฟิน แต่รู้แคลไว้ ไม่พุงพุ้ย!

เชื่อว่าหลายคนต้องเคยยืนลังเลหน้า “รถเข็นผลไม้” หน้าปากซอย ว่าจะเลือกอะไรดี ทั้งมะม่วง ฝรั่ง แตงโม แก้วมังกร ล่อตาล่อใจไปหมด! แต่รู้ไหมว่า ผลไม้แต่ละชนิดแม้จะดูเฮลธ์ตี้ แต่พลังงานไม่เท่ากันนะ วันนี้เราจะพาไปเช็กลิสต์กันว่า “ผลไม้ยอดฮิตจากรถเข็น” แต่ละอย่างให้พลังงานเท่าไหร่บ้าง จะได้กินได้อย่างรู้เท่าทัน ไม่ต้องกลัวพุงล้ำเส้น! 🍉 1. แตงโม...

“แค่เห็นก็หาวตาม!” ไขปรากฏการณ์ ‘หาวติดกัน’ เรื่องเบา ๆ ที่ไม่ธรรมดา

เคยไหม? แค่เห็นเพื่อนข้าง ๆ อ้าปากหาว เราก็เผลอหาวตามไปแบบไม่รู้ตัว! บางคนบอกว่าเป็นเพราะง่วง บางคนว่าแค่บังเอิญ แล้วความจริงคืออะไร? มาหาคำตอบของ “หาวติดกัน” ที่ทั้งน่ารักและน่าฉงนนี้กันเถอะ “หาว” ไม่ใช่แค่สัญญาณของความง่วง แต่ยังเป็นปรากฏการณ์ที่ลึกลับและเชื่อมโยงกับสายใยทางสังคมอีกด้วย! หลายคนอาจเคยเจอสถานการณ์แบบนี้… นั่งอยู่เฉย ๆ อยู่ดี ๆ คนข้าง...

ดวงประจำวันศุกร์ที่ 11 กรกฎาคม พ.ศ.2568

ดวงประจำวันศุกร์ที่ 11 กรกฎาคม พ.ศ.2568 ฤกษ์ดีประจำวันศุกร์เวลา 11.09 - 15.09 น. สีมงคล สีขาว สีน้ำเงิน เลขไพ่ที่ได้ทั้งหมด 51842 เลขมงคล 5 1 8 เลขเด่น 5...

“อยู่ดี ๆ ก็ได้กลิ่น” เกิดจากอะไร? กลิ่นมีอยู่จริง หรือสมองเราหลอกตัวเอง?

เคยไหม? เดินอยู่ดี ๆ ก็มีกลิ่นน้ำหอม กลิ่นธูป หรือกลิ่นไหม้ ลอยเข้าจมูก ทั้งที่ไม่มีอะไรอยู่ตรงหน้าเลยสักนิด! อาการนี้ไม่ได้แปลว่าคุณกำลังเจอบางอย่างที่มองไม่เห็นเสมอไป แต่อาจเป็นสัญญาณจากสมอง หรือแม้แต่ความเครียดที่สะสมอยู่ก็ได้ มารู้จัก “ภาวะหลอนกลิ่น” และความเชื่อที่เกี่ยวข้องไปพร้อมกันในบทความนี้ กลิ่นไม่มีอยู่จริง หรือสมองเราคิดไปเอง? เคยไหม? อยู่ดี ๆ ก็ได้กลิ่นน้ำหอม...

Revenge Bedtime Procrastination: เมื่อเราไม่นอน เพราะอยากเอาคืนเวลาที่ถูกขโมย

เคยตั้งใจจะนอนเร็ว แต่สุดท้ายจบที่ตีสองทุกคืน? คุณอาจไม่ได้แค่ติดซีรีส์… แต่อาจกำลัง “แก้แค้นเวลา” แบบไม่รู้ตัว! สำรวจพฤติกรรมดึก ๆ ที่ดูเหมือนไม่มีพิษภัย แต่มากพอจะบั่นทอนทั้งสุขภาพและคุณภาพชีวิตแบบเงียบ ๆ เคยไหม? เข็มนาฬิกาเลยเที่ยงคืนไปแล้ว แต่เรายังไม่ยอมวางมือถือ ยังนั่งดู TikTok ซีรีส์ หรือไถ IG ทั้งที่รู้ว่าพรุ่งนี้ต้องตื่นแต่เช้า!...

สำนักงานสลากฯ จับมือมูลนิธิเมเจอร์ แคร์ มอบ “ห้องหนังเพื่อการเรียนรู้” ให้เด็ก รร.ราชประชานุเคราะห์ 58

สำนักงานสลากกินแบ่งรัฐบาล ร่วมกับ มูลนิธิ เมเจอร์ แคร์ สร้างความรู้คู่ความสุข ส่งมอบ “ห้องหนังเพื่อการเรียนรู้” ให้น้อง ๆ โรงเรียนราชประชานุเคราะห์ 58 จ.นนทบุรี เพื่อเปิดโลกแห่งจินตนาการผ่านการชมภาพยนตร์ สำนักงานสลากกินแบ่งรัฐบาล (GLO) จับมือ มูลนิธิ เมเจอร์ แคร์...

มูลนิธิบางกอกอาร์ต เบียนนาเล่ ร่วมกับไทยเบฟ เปิดร้าน BAB Café แห่งใหม่ใจกลางเมือง

มูลนิธิบางกอกอาร์ต เบียนนาเล่ ร่วมกับ ไทยเบฟ เปิดร้าน BAB Café แห่งใหม่ใจกลางเมืองภายใต้คอนเซ็ปต์ Casual Dining & Gallery มูลนิธิ บางกอก อาร์ต เบียนนาเล่ ร่วมกับ บริษัท ไทยเบฟเวอเรจ จำกัด (มหาชน)...