Variety
เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนหัวถึงหมอนก็หลับ แต่บางคนเพิ่งตาสว่างตอนตีหนึ่ง? คำตอบอยู่ที่นาฬิกาชีวิต ฮอร์โมน และไลฟ์สไตล์ที่เราสร้างขึ้นเองนี่แหละ! 1. นาฬิกาชีวิตกำหนดเรา ร่างกายเรามี Circadian Rhythm หรือนาฬิกาชีวิตที่บอกว่าเมื่อไหร่ควรตื่น-ควรนอน Morning Person → สายตื่นเช้า ชอบนอนเร็ว Night Owl → สายคึกกลางคืน...
รู้หรือไม่? เพียงแค่คุณทำสิ่งเดิมซ้ำทุกวันติดต่อกัน 21 วัน สมองจะเริ่มจดจำและปรับตัว จนพฤติกรรมนั้นกลายเป็นนิสัยใหม่ได้จริง คุณเคยตั้งใจจะเริ่มออกกำลังกายทุกเช้า แต่ทำได้ไม่กี่วันก็ถอดใจไหม? หรืออยากเลิกกาแฟ แต่พอผ่านไปสองวันก็กลับไปสั่งลาเต้เหมือนเดิม? นั่นเพราะสมองของเราต้องการ “เวลา” เพื่อปรับตัว และ ทฤษฎี 21 วัน อาจเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยคุณได้ แนวคิดนี้เริ่มมาจาก ดร.แมกซ์เวลล์...
จากเสียงเพลงที่เคยฟังแล้วหัวใจพองโต กลายเป็นเพียงเสียงผ่านหู หรือของอร่อยที่เคยทำให้ยิ้ม กลับจืดชืดไร้รสชาติ — นี่คือสัญญาณของ “ภาวะสิ้นยินดี” (Anhedonia) อาการที่หลายคนไม่รู้ว่ากำลังเผชิญ อาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะซึมเศร้าหรือปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ที่ต้องใส่ใจ “ภาวะสิ้นยินดี” หรือ Anhedonia คือภาวะที่ผู้ประสบไม่สามารถรู้สึกเพลิดเพลินหรือมีความสุขกับสิ่งที่เคยชื่นชอบมาก่อน แม้จะเป็นกิจกรรมที่เคยสร้างรอยยิ้มและความตื่นเต้น เช่น การฟังเพลง ดูหนัง...
สืบเนื่องจากกรณีที่นักร้องลูกทุ่งชื่อดัง อย่าง พี สะเดิด ได้ออกมาเปิดใจว่า ป่วยเป็นมะเร็งเต้านม ซึ่งเป็นผู้ชายเพียง 1 ในล้านคนที่จะพบเจอกับโรคนี้ เพราะไม่ได้เกิดเฉพาะในผู้หญิง ผู้ชายก็มีโอกาสเป็นได้เช่นกัน แม้จะพบไม่บ่อยนัก แต่เมื่อเกิดขึ้นมักตรวจพบช้ากว่าผู้หญิง ทำให้การรักษายากขึ้น ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับ มะเร็งเต้านมในผู้ชาย 1. สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง พันธุกรรม โดยเฉพาะการมีการกลายพันธุ์ของยีน BRCA2 ประวัติครอบครัว...
ต้นไม้พิษที่พบบ่อยในบ้านและสวน ชื่อต้นไม้ส่วนที่มีพิษสารพิษหลักอาการเมื่อสัตว์เลี้ยงกิน/สัมผัสลิลลี่ (Lily)ทุกส่วน โดยเฉพาะดอกและเกสรสารทำลายไตอาเจียน ซึม ไม่กินอาหาร ไตวายว่านหางจระเข้ (Aloe vera)ยางสีเหลืองใต้เปลือกSaponins, Anthraquinonesอาเจียน ท้องเสีย ซึมไทร (Ficus)น้ำยางFicin, Furocoumarinsระคายเคืองปาก น้ำลายไหล อาเจียนโป๊ยเซียน (Euphorbia)น้ำยางขาวDiterpene estersแสบร้อนปาก อาเจียน ผิวหนังไหม้เดหลี...
Green Wave 106.5 FM สานต่อกิจกรรมดี ๆ อย่างต่อเนื่อง เดือนนี้ชวนคุณมาเปิดแสงสว่างให้กับผู้พิการทางสายตากับ Green Charity “ใจส่งถึงใจ เธอ” ร่วมกับศิลปินใจดี พี่ปั่น ไพบูลย์เกียรติ เขียวแก้ว ที่จะมาสร้างเรื่องราวดีๆร่วมกัน ผ่านเสื้อยืดคอลเลกชั่นพิเศษ HEART TO HEART ใจส่งถึงใจ...เธอ เพื่อมอบรายได้หลังหักค่าใช้จ่ายให้แก่ มูลนิธิช่วยคนตาบอดฯ ในพระบรมราชินูปถัมภ์ สานต่อโอกาสให้ผู้พิการทางสายตา โดยมี ดีเจอั๋น ภูวนาท ตัวแทนเผยว่า “บางคนใช้ดวงตา‘มองเห็นโลก’ แต่คนบางคนใช้หัวใจมองเห็นคุณค่าของชีวิตครับ กรีนแชร์ริตี้เดือนนี้อยากชวนคุณมาสานต่อโอกาสให้กับผู้พิการทางสายตาด้วยกัน เพียงช่วยอุดหนุนเสื้อยืดคอลเลคชั่นพิเศษจากกิจกรรม GREEN...
คนทั่วไปอาจคิดว่าการกินอาหารแต่ละอย่าง ไม่ว่าจะกินเวลาไหน สารอาหารที่ได้รับก็จะมีปริมาณเท่าเดิม รวมถึงประโยชน์ต่อร่างกายที่ยังคงเดิม เราจึงกินทุกสิ่งในช่วงเวลาที่ต้องการ เช่นเดียวกับของว่างทานเล่นคู่ใจคนรุ่นใหม่อย่างอัลมอนด์อบ ที่มักถูกหยิบมาทานเล่นเรื่อย ๆ ตลอดวัน แต่ในความเป็นจริงแล้วมีช่วงเวลาที่เหมาะสมที่เราควรกินอัลมอนด์อยู่ และการกินให้ถูกเวลาจะทำให้ร่างกายเราได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่ ช่วงเวลาแรกที่ควรทานอัลมอนด์คือในตอนเช้า เพราะนอกจากจะเป็นการเติมพลังให้พร้อมก่อนเริ่มต้นวันใหม่แล้ว การทานอัลมอนด์ซึ่งอุดมไปด้วยไขมันดีจะช่วยกำจัดไขมันชนิดไม่ดี กระตุ้นระบบเผาผลาญของร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นตลอดวันในช่วงบ่าย อัลมอนด์ยังเป็นของทานเล่นที่เหมาะสมมาก เพราะมีไฟเบอร์ที่ช่วยทำให้อิ่มท้อง ป้องกันการทานจุบจิบ อีกทั้งยังมีสารอาหารที่กระตุ้นการทำงานของสมอง เสริมสร้างความจำ...
อาจารย์มงคล รอดเที่ยงธรรม นักพยากรณ์ไพ่ยิปซี ลายมือ ศาสตร์แห่งตัวเลข ฮวงจุ้ย โหงวเฮ้ง ในสไตล์ธรรมชาติของชีวิตจริง เจ้าของเพจ อาจารย์มงคล รอดเที่ยงธรรม พยากรณ์ ดวงประจำวันพุธที่ 13 สิงหาคม พ.ศ.2568 ฤกษ์ดีประจำวันพุธเวลา 06.09 - 17.09 น. สีมงคล สีขาว...
วิธีบอกรักแม่ในประเทศต่าง ๆ ประเทศวิธีบอกรักแม่สัญลักษณ์/ของขวัญไทย 🇹🇭กราบเท้า มอบพวงมาลัยดอกมะลิดอกมะลิ (สื่อถึงความรักบริสุทธิ์)ญี่ปุ่น 🇯🇵ให้ดอกคาร์เนชันสีแดง และพูดว่า "お母さん、ありがとう" (โอคาซัง อาริงาโตะ – ขอบคุณครับ/ค่ะ แม่)ดอกคาร์เนชันสหรัฐอเมริกา 🇺🇸การ์ดพร้อมข้อความ “I love you Mom” และดอกไม้ดอกคาร์เนชันหรือดอกกุหลาบเกาหลีใต้...
ดวงประจำวันอังคารที่ 12 สิงหาคม พ.ศ.2568 ฤกษ์ดีประจำวันอังคารเวลา 11.09 - 16.09 น. สีมงคล สีชมพู สีขาว สีแดง เลขไพ่ที่ได้ทั้งหมด 37762 เลขมงคล 3 7 6 เลขเด่น...
