Life style
เคล็ดลับเลือกอาหารมื้อเที่ยง กินอิ่มนานแต่ไม่ง่วง 1. เลือกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง, ขนมปังโฮลวีต, มันเทศ ย่อยช้า ระดับน้ำตาลไม่พุ่งสูงเกินไป 2. โปรตีนคุณภาพสูง อกไก่, ปลา, ไข่ต้ม, เต้าหู้ ช่วยให้อิ่มนาน ลดอาการหิวบ่อย 3. ผักผลไม้ไฟเบอร์สูง...
🅰️ กรุ๊ป A – เน้นมังสวิรัติ ควรกิน ผักสด ผลไม้ ธัญพืช (เช่น ข้าวกล้อง, ข oats) เต้าหู้, ถั่วเหลือง ปลา (เช่น แซลมอน, ซาร์ดีน) ควรเลี่ยง...
CP LAND เล่าเรื่องแบรนด์ผ่าน AI เปิดตัว MV ฉบับเต็ม ‘Shine Like LUXRIVA’ ต่อยอดกลยุทธ์ Tribes Marketing 15 สิงหาคม 2568 – กรุงเทพฯ, หลังจากสร้างกระแสด้วยการปล่อยทีเซอร์เพลง ‘Shine...
เดินก็ง่าย แต่ทำไมหลายคนเลือกพึ่งรถหรือมอเตอร์ไซค์? มาล้วงลึกสาเหตุที่ทำให้คนไทยหลายคนไม่เดิน พร้อมเทรนด์ใหม่ที่อาจเปลี่ยนมุมมองเรื่อง “การเดิน” ไปตลอด ในยุคที่การเดินถือเป็นกิจกรรมง่าย ๆ แต่กลับช่วยให้สุขภาพดีและประหยัดเวลา หลายคนสงสัยว่าทำไมคนไทยหลายคนยังไม่ค่อยเดิน โดยเหตุผลส่วนใหญ่มีทั้งเรื่อง ไลฟ์สไตล์ เมืองร้อน การจราจรที่ไม่เอื้ออำนวย ไปจนถึง ความสะดวกสบายของรถส่วนตัว อากาศร้อน–แดดจัดประเทศไทยขึ้นชื่อเรื่องอากาศร้อน การเดินบนถนนกลางแดดจัดจึงไม่ใช่เรื่องง่าย หลายคนจึงเลือกใช้รถส่วนตัวหรือมอเตอร์ไซค์เพื่อประหยัดเวลาและแรง เมืองไม่ได้ออกแบบเพื่อคนเดินฟุตปาธแคบ...
สาเหตุที่ปวดท้องประจำเดือน ฮอร์โมนพรอสตาแกลนดิน (Prostaglandins) ทำให้มดลูกบีบตัวมาก เยื่อบุโพรงมดลูกหลุดลอก โรคบางอย่าง เช่น เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่, ซีสต์รังไข่, เนื้องอกมดลูก วิธีบรรเทาอาการ ประคบร้อนที่ท้องน้อย ช่วยให้กล้ามเนื้อมดลูกคลายตัว ลดอาการเกร็ง ออกกำลังกายเบา ๆ เช่น เดินหรือโยคะ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ลดความเจ็บปวด...
Health Coach นุ่น สินิทธา จัดกิจกรรมสุขภาพทางเลือก ใน “IF & Water Fasting Club” ฟังเสียงตัวเองจากภายใน สู่ชีวิตที่ยืนยาว กรุงเทพฯ – กระแสการดูแลสุขภาพแนวใหม่ยังคงแรงไม่หยุด ล่าสุด Health Coach นุ่น...
ภาครัฐ-เอกชน ผนึกกำลังจัดแคมเปญ “สัปดาห์การตรวจสุขภาพสตรีแห่งชาติ 2568” ต่อเนื่องเป็นปีที่ 2 กระตุ้นผู้หญิงเข้ารับการตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก 12 – 19 สิงหาคม 2568 สมาคมมะเร็งนรีเวชไทย สถาบันมะเร็งแห่งชาติ มูลนิธิเครือข่ายมะเร็ง บริษัท โรช ไดแอกโนสติกส์(ประเทศไทย) จำกัดบริษัท ลอรีอัล ประเทศไทย จำกัด และ บริษัท เบทเตอร์เวย์ (ประเทศไทย) จำกัดผนึกกำลังจัดแคมเปญ “สัปดาห์การตรวจสุขภาพสตรีแห่งชาติ2568 (National Women’s Checkup Week 2025)” ต่อเนื่องเป็นปีที่ 2 ภายใต้ธีม “วันที่สำคัญที่สุด” (Make the Most...
“คริสตัล” ครองแชมป์ตลาดน้ำดื่ม ชูนวัตกรรมการผลิตที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม พร้อมตอกย้ำความเป็นผู้นำด้านคุณภาพ ที่ส่งผลต่อสุขภาพกาย และใจ บริษัท ไทยเบฟเวอเรจ จำกัด (มหาชน) (“ไทยเบฟ” หรือ “กลุ่มบริษัทไทยเบฟ”) มุ่งดำเนินธุรกิจไปพร้อมกับการสร้างสรรค์ และแบ่งปันคุณค่าจากการเติบโตที่ยั่งยืนในทุกมิติ ภายใต้แนวคิด “สรรสร้างการเติบโตที่ยั่งยืน" (Enabling Sustainable Growth)...
“วีบียอนด์” จับมือ “MAGURO” ลงนาม MOU ผนึกกำลังขับเคลื่อนสวัสดิการยุคใหม่ มอบดีลที่อยู่อาศัยราคาพิเศษให้พนักงานกว่า 1,200 คน การสร้างสวัสดิการที่ตอบโจทย์ชีวิตคนยุคใหม่ ถือเป็นอีกหนึ่งบทบาทที่หลายองค์กรให้ความสำคัญผ่านความร่วมมือระหว่างภาคธุรกิจ ล่าสุด บริษัท วี บียอนด์ ดีเวลอปเม้นท์ จำกัด (มหาชน) ผู้ให้บริการด้านอสังหาริมทรัพย์แบบครบวงจร นำโดย...
รู้ไหมว่า “แค่เข้านอนหลังเวลา 5 ทุ่ม” อาจเพิ่มความเสี่ยง โรคหัวใจ เบาหวาน สมองเสื่อม และมะเร็งบางชนิด ได้ในระยะยาว 😱 ทำไมนอนดึกถึงอันตราย? รบกวนการหลั่งเมลาโทนิน→ ฮอร์โมนที่ควบคุมการนอนหลับและการซ่อมแซมร่างกาย→ ถ้าหลั่งน้อยลง เสี่ยง “ภูมิคุ้มกันต่ำ-เซลล์เสื่อม” นาฬิกาชีวิตพัง (Body Clock...
