Health
การชงมัทฉะ จะเลือกใช้น้ำ ร้อน หรือ เย็น ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์และรสชาติที่คุต้องการได้ดังนี้ น้ำร้อน (Hot Matcha) อุณหภูมิที่เหมาะสม: ประมาณ 70–80°C (ไม่เดือด) ข้อดี: ดึงรสชาติ "อูมามิ" และกลิ่นหอมของมัทฉะออกมาได้ดี เหมาะสำหรับดื่มแบบดั้งเดิม (เช่น ในพิธีชงชา)...
อาการขาดวิตามิน เกิดจากร่างกายได้รับวิตามินไม่เพียงพอ ซึ่งแต่ละชนิดของวิตามินมีบทบาทต่างกัน จึงแสดงอาการต่างกันด้วย 🟡 วิตามิน A (บำรุงสายตา, ผิวพรรณ) ขาดแล้วอาการ: ตาแห้ง, มองไม่ชัดในที่มืด (Night blindness) ผิวแห้ง หยาบ ภูมิคุ้มกันต่ำ 🟢 วิตามิน B1...
อาการ PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) หรือ กลุ่มอาการถุงน้ำหลายใบในรังไข่ กลายเป็นปัญหาที่พบมากขึ้นในผู้หญิงยุคปัจจุบันด้วยหลายปัจจัย ทั้งจากไลฟ์สไตล์ สิ่งแวดล้อม และพันธุกรรม โดยเฉพาะในวัยรุ่นและวัยทำงาน สาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงเป็น PCOS กันมากขึ้นในปัจจุบัน 1. พฤติกรรมการกิน – น้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตสูง การกินอาหารแปรรูป,...
สัญญาณเตือนจากร่างกายว่า "ถึงเวลาต้องพักผ่อนแล้ว" มักมาในรูปแบบที่หลายคนมองข้าม หากปล่อยไว้นานอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งทางกายและใจได้ สัญญาณเตือนว่าร่างกายต้องการพักผ่อน 1. ง่วงนอนตลอดเวลา / หลับไม่สนิท ตื่นมาแล้วยังรู้สึกเพลีย นอนมากแต่ยังง่วง อาจเป็นสัญญาณของภาวะนอนไม่มีคุณภาพ หรือร่างกายอ่อนล้ามาก 2. สมองล้า คิดไม่ออก ความจำสั้น หลงลืมง่าย สมาธิสั้น ตัดสินใจช้า...
ภาวะเลือดหนืด หรือที่เรียกว่า ภาวะเลือดข้น (Hyperviscosity) คือภาวะที่เลือดมีความหนืดหรือข้นกว่าปกติ ซึ่งส่งผลให้เลือดไหลเวียนได้ช้าลง และทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้นในการสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย สาเหตุของภาวะเลือดหนืด ภาวะนี้อาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น: ร่างกายขาดน้ำ (Dehydration)– เมื่อร่างกายขาดน้ำ ความเข้มข้นของเลือดจะเพิ่มขึ้น เลือดจึงข้นและไหลยาก ระดับเม็ดเลือดแดงสูง (Polycythemia)– ทำให้เลือดหนืดมากขึ้น โดยเฉพาะในผู้ที่อยู่ที่สูง...
อาการ “บ้านหมุน” (Vertigo) เป็นอาการเวียนศีรษะที่รู้สึกราวกับว่า โลกหมุนรอบตัว หรือ ตัวเองหมุนรอบโลก แม้จะอยู่นิ่ง ๆ ก็ตาม ซึ่งอาจมาพร้อมอาการคลื่นไส้ เดินเซ หรือเสียการทรงตัวได้ สาเหตุที่พบบ่อยของอาการบ้านหมุน: หินปูนในหูชั้นในหลุด (BPPV) ความผิดปกติของหูชั้นใน เช่น โรคน้ำในหูไม่เท่ากัน (Meniere’s...
ในวันที่เรารู้สึก “ไม่โอเค” ไม่ว่าจะเครียด เหนื่อย เศร้า หรือว่างเปล่า — สิ่งสำคัญคือ การรับฟังตัวเองอย่างอ่อนโยน และดูแลใจเหมือนเราดูแลเพื่อนรักคนหนึ่ง เทคนิคดูแลสุขภาพจิต ในวันที่รู้สึกไม่โอเค 1. หยุด – หายใจ – รับรู้ ลองหยุดทุกอย่างสัก 2–3...
สถานเอกอัครราชทูต ณ กรุงอัสตานา เดินหน้าผลักดัน “การทูตเพื่อการพัฒนา” ผ่านการเสริมสร้างความมั่นคงด้านสุขภาพให้แก่บุคลการด้านการแพทย์และสาธารณสุขของสาธารณรัฐคีร์กีซและทาจิกิสถาน ระหว่างวันที่ 21 มิถุนายน - 1 กรกฎาคม 2568 สถานเอกอัครราชทูต ณ กรุงอัสตานา ได้เดินหน้าผลักดันบทบาทของไทยในด้าน “การทูตเพื่อการพัฒนา” (Development Diplomacy)...
สมาคมเวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ (TAARM) จัดเสวนา The Future of Holistic Health & Personalized Longevity Medicine สมาคมเวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ (TAARM) ภายใต้การนำของ แพทย์หญิงนลินี สุทธิพิศาล นายกสมาคม ได้จัดงานประชุมวิชาการประจำปี TAARM...
PRINC Group ผนึกกำลัง 15 โรงพยาบาลในเครือทั่วประเทศ จัด “PRINC Group Fair” แคมเปญสุขภาพใหญ่กลางปี เสิร์ฟบริการคุณภาพ ในราคาที่ทุกคนเข้าถึงได้ PRINC Group ผนึก 15 โรงพยาบาลในเครือทั่วประเทศ จัดงาน “PRINC Group...
