กินน้ำผิด อันตรายถึงชีวิต!
การ “ดื่มน้ำผิดวิธี” หรือ “ดื่มน้ำที่ไม่ปลอดภัย” สามารถเป็นอันตรายถึงชีวิตได้จริง ๆ ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ดังนี้
1. น้ำไม่สะอาด / ปนเปื้อนเชื้อโรค
- เสี่ยงติดเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส หรือปรสิต เช่น อหิวาตกโรค, ไทฟอยด์, พยาธิ
- ทำให้เกิดอาการท้องเสียรุนแรง ขาดน้ำเฉียบพลัน ถึงขั้นเสียชีวิต
2. ดื่มน้ำมากเกินไป (Water Intoxication)
- ถ้าดื่มเร็วเกินไป ร่างกายขับน้ำไม่ทัน
- โซเดียมในเลือดเจือจาง → Hyponatremia
- อาจทำให้ ชัก, หมดสติ, สมองบวม และเสียชีวิต
3. ดื่มน้ำเร็วทันทีหลังออกกำลังกายหนัก
- เสี่ยง หัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือท้องอืดแน่นเพราะกระเพาะรับน้ำมากเกินไปในเวลาอันสั้น
4. ดื่มน้ำเย็นจัดหลังอาหารหรือหลังออกกำลัง
- อาจกระตุ้นให้กระเพาะและลำไส้บีบตัวผิดปกติ → ปวดท้อง จุกเสียด
- ผู้ป่วยโรคหัวใจบางคนอาจมีอาการกำเริบ
5. ดื่มน้ำจากภาชนะที่มีสารเคมี
- เช่น น้ำในขวดพลาสติกที่วางตากแดดนาน → เสี่ยงได้รับ สาร BPA หรือ ไมโครพลาสติก
✅ ดื่มน้ำอย่างปลอดภัย
- วันละ 1.5–2 ลิตร (ขึ้นกับร่างกายและกิจกรรม)
- ค่อย ๆ จิบ ไม่ดื่มรวดเดียว
- เลือกน้ำสะอาด ปลอดเชื้อ
- หลีกเลี่ยงน้ำเย็นจัดหลังออกกำลังกาย
About Author
