ทำยังไงดี เมื่อขับรถนาน ๆ รู้สึกแสบตา - ตาล้า

ตาแห้ง: เมื่อเราขับรถ เรามักจะจดจ่ออยู่กับถนน ทำให้เรากะพริบตาน้อยลงกว่าปกติมาก ส่งผลให้น้ำตาเคลือบตาไม่ทั่วถึง ทำให้ตาแห้งและรู้สึกแสบตาได้
แสงสะท้อนและแสงจ้า: แสงแดดที่จ้าเกินไป หรือแสงสะท้อนจากพื้นผิวต่าง ๆ เช่น กระจกหน้ารถ ถนนเปียก หรือแม้แต่แสงไฟจากรถคันอื่น ๆ ในเวลากลางคืน ทำให้กล้ามเนื้อตาต้องทำงานหนักเพื่อปรับการมองเห็น
มลภาวะทางอากาศ: อากาศที่แห้งในรถยนต์หรือฝุ่นควันจากภายนอก สามารถทำให้ดวงตาระคายเคืองและแสบตาได้ง่าย

พักสายตาเป็นระยะ: ทุก ๆ 1-2 ชั่วโมง ควรหาที่จอดพักรถและพักสายตาประมาณ 15-20 นาที โดยอาจจะมองออกไปไกล ๆ หรือมองไปยังพื้นที่สีเขียวเพื่อคลายความล้าของกล้ามเนื้อตา
ใช้น้ำตาเทียม: หากรู้สึกตาแห้ง สามารถใช้น้ำตาเทียมชนิดไม่มีสารกันบูดเพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ดวงตาได้
ปรับแสงภายในรถ: ลดความสว่างของหน้าปัดรถยนต์และ GPS ลงในเวลากลางคืน เพื่อไม่ให้แสงสว่างรบกวนการมองเห็น
สวมแว่นกันแดด: เลือกใช้แว่นกันแดดที่มีคุณภาพและมีคุณสมบัติป้องกันรังสี UV เพื่อช่วยลดแสงจ้าและแสงสะท้อนในเวลากลางวัน