เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนหัวถึงหมอนก็หลับ แต่บางคนเพิ่งตาสว่างตอนตีหนึ่ง? คำตอบอยู่ที่นาฬิกาชีวิต ฮอร์โมน และไลฟ์สไตล์ที่เราสร้างขึ้นเองนี่แหละ! 1. นาฬิกาชีวิตกำหนดเรา ร่างกายเรามี Circadian Rhythm หรือนาฬิกาชีวิตที่บอกว่าเมื่อไหร่ควรตื่น-ควรนอน Morning Person → สายตื่นเช้า ชอบนอนเร็ว Night Owl → สายคึกกลางคืน...
รู้หรือไม่? เพียงแค่คุณทำสิ่งเดิมซ้ำทุกวันติดต่อกัน 21 วัน สมองจะเริ่มจดจำและปรับตัว จนพฤติกรรมนั้นกลายเป็นนิสัยใหม่ได้จริง คุณเคยตั้งใจจะเริ่มออกกำลังกายทุกเช้า แต่ทำได้ไม่กี่วันก็ถอดใจไหม? หรืออยากเลิกกาแฟ แต่พอผ่านไปสองวันก็กลับไปสั่งลาเต้เหมือนเดิม? นั่นเพราะสมองของเราต้องการ “เวลา” เพื่อปรับตัว และ ทฤษฎี 21 วัน อาจเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยคุณได้ แนวคิดนี้เริ่มมาจาก ดร.แมกซ์เวลล์...
จากเสียงเพลงที่เคยฟังแล้วหัวใจพองโต กลายเป็นเพียงเสียงผ่านหู หรือของอร่อยที่เคยทำให้ยิ้ม กลับจืดชืดไร้รสชาติ — นี่คือสัญญาณของ “ภาวะสิ้นยินดี” (Anhedonia) อาการที่หลายคนไม่รู้ว่ากำลังเผชิญ อาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะซึมเศร้าหรือปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ที่ต้องใส่ใจ “ภาวะสิ้นยินดี” หรือ Anhedonia คือภาวะที่ผู้ประสบไม่สามารถรู้สึกเพลิดเพลินหรือมีความสุขกับสิ่งที่เคยชื่นชอบมาก่อน แม้จะเป็นกิจกรรมที่เคยสร้างรอยยิ้มและความตื่นเต้น เช่น การฟังเพลง ดูหนัง...
สืบเนื่องจากกรณีที่นักร้องลูกทุ่งชื่อดัง อย่าง พี สะเดิด ได้ออกมาเปิดใจว่า ป่วยเป็นมะเร็งเต้านม ซึ่งเป็นผู้ชายเพียง 1 ในล้านคนที่จะพบเจอกับโรคนี้ เพราะไม่ได้เกิดเฉพาะในผู้หญิง ผู้ชายก็มีโอกาสเป็นได้เช่นกัน แม้จะพบไม่บ่อยนัก แต่เมื่อเกิดขึ้นมักตรวจพบช้ากว่าผู้หญิง ทำให้การรักษายากขึ้น ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับ มะเร็งเต้านมในผู้ชาย 1. สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง พันธุกรรม โดยเฉพาะการมีการกลายพันธุ์ของยีน BRCA2 ประวัติครอบครัว...
“BNK48 & CGM48” ปล่อยเพลงคลั่งรักสุดคิ้วท์ “Oh my pumpkin!” สองเวอร์ชั่นภาษาไทยกลาง-ล้านนา ฉลองครบรอบ 20 ปี AKB48 ประเทศญี่ปุ่น ทำไมน่ารักขนาดนี้! สำหรับ (ฮูพ)ปาฏลี ประเสริฐธีระชัย กัปตันวง BNK48 และ (ลูกเกด)พิมพ์ลภัส สุวรรณน้อย กัปตันวง CGM48 ตัวแทนจากประเทศไทยที่มีรายชื่อติดอยู่ในเพลง “Oh my pumpkin!” ซิงเกิลที่ 66 ฉลองครบรอบ 20 ปี ของวง AKB48 ประเทศญี่ปุ่น โดยมีเซ็มบัตสึในเพลงทั้งหมด 22 คน การรวมตัวครั้งใหญ่ที่มีสมาชิกวงน้องสาวจากต่างประเทศมาอยู่ในเพลงด้วย ซึ่งเปิดตัวการแสดงครั้งแรกในรายการ Ongaku no Hi ทางช่อง TBS ของญี่ปุ่นไปไม่นานก็ทำเอาแฟน...
ทำเอาชาวโซเชียลแห่ให้กำลังใจ นักแสดงหนุ่มกล้ามแน่น ๆ อย่าง อาร์ต พศุตม์ ที่ล่าสุดโพสต์ภาพหมายศาล พร้อมเผยความในใจไว้ว่า !!!! วันนี้หมายศาลมาแล้วนะครับ เย้ๆๆๆๆ จะได้รู้สักที ว่าอะไรคืออะไร !!!! อุ้ยยหนาเชียว555 แต่ผมไม่ได้กลัวแม้แต่นิดเดียว เพราะผมมั่นใจว่าผมใช้สิทธิถูกพาดพิง และผมได้รับความเสียหาย การแซะถึงแม้จะไม่ระบุชื่อ ที่ทำให้คนจำนวนมากในสังคม เข้าใจว่าเป็นใครไม่ได้นอกจากอาร์ต พศุตม์...
ก้านตอง-จา-สมุย สุดตื้นตันใจ! เข้ารับรางวัลลูกที่มีความกตัญญูกตเวทีอย่างสูงต่อแม่ เนื่องในโอกาสวันแม่แห่งชาติ ปี 2568 ปลาบปลื้มใจต้อนรับวันแม่ เมื่อศิลปินจีเอ็มเอ็ม มิวสิค ก้านตอง ทุ่งเงิน, จา สิงห์ชัย และ สมุย - สมุทร แก้ววัน ได้เข้ารับรางวัลเชิดชูเกียรติ ลูกที่มีความกตัญญูกตเวทีอย่างสูงต่อแม่ เนื่องในโอกาสวันแม่แห่งชาติ ประจำปี 2568 ซึ่งเข้ารับพระราชทานโล่เกียรติคุณจาก สมเด็จพระกนิษฐาธิราชเจ้า กรมสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี จัดโดย สภาสังคมสงเคราะห์แห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ โดยคณะกรรมการได้คัดเลือกตามหลักเกณฑ์ ได้แก่...
ต้นไม้พิษที่พบบ่อยในบ้านและสวน ชื่อต้นไม้ส่วนที่มีพิษสารพิษหลักอาการเมื่อสัตว์เลี้ยงกิน/สัมผัสลิลลี่ (Lily)ทุกส่วน โดยเฉพาะดอกและเกสรสารทำลายไตอาเจียน ซึม ไม่กินอาหาร ไตวายว่านหางจระเข้ (Aloe vera)ยางสีเหลืองใต้เปลือกSaponins, Anthraquinonesอาเจียน ท้องเสีย ซึมไทร (Ficus)น้ำยางFicin, Furocoumarinsระคายเคืองปาก น้ำลายไหล อาเจียนโป๊ยเซียน (Euphorbia)น้ำยางขาวDiterpene estersแสบร้อนปาก อาเจียน ผิวหนังไหม้เดหลี...
จากกรณีเมื่อวันที่ 20 ธันวาคม 2566 ศาลจังหวัดมุกดาหาร สั่งจำคุก ไชย์พล วิภา หรือ ลุงพล 2 ข้อหา คดีการเสียชีวิตของ "น้องชมพู่" ฐานประมาทเป็นเหตุให้ผู้อื่นถึงแก่ความตาย และ พรากเด็กอายุยังไม่เกินสิบห้าปีไปเสียจากบิดามารดา โดยปราศจากเหตุอันสมควร ขณะที่ศาลยกฟ้อง นาง...
หลังจากที่ “อร พัศชนันท์” หรือ “อรอุ๋ง” นักแสดงสาว และอดีตสมาชิกวง BNK48 ถูกโลกโซเชียลโยงสัมพันธ์กับ “หมอบี” ทูตสื่อวิญญาณ ที่กำลังถูกจับตาปมเงินบริจาควัดพระบาทน้ำพุ ทั้งคู่เคยมีคลิปและภาพร่วมกิจกรรมจิตอาสาด้วยกัน เพจดัง อรรถรส เคยโพสต์ภาพและแคปชั่นระบุว่า “หมอบี & อรอุ๋ง นี่คือน้องสาวเมื่อชาติที่แล้ว...
