กินข้าวเที่ยงทีไร ทำไมง่วงกว่ามื้ออื่น ๆ! เพราะอะไรนะ?
สาเหตุที่หลายคน ง่วงหลังมื้อกลางวัน ไม่ได้เป็นเรื่องแปลกเลย และมันมีทั้งเหตุผลทางร่างกาย จิตวิทยา และพฤติกรรมร่วมกัน ดังนี้ 1. การย่อยอาหารทำให้เลือดไหลไปที่ระบบทางเดินอาหารมากขึ้น หลังเรากินข้าว ร่างกายจะส่งเลือดไปช่วยย่อยและดูดซึมสารอาหารที่ลำไส้ ทำให้เลือดที่ไปเลี้ยงสมองลดลงเล็กน้อย → สมองจึงรู้สึกเฉื่อยและง่วง 2. ผลของฮอร์โมนและสารเคมีในสมอง อาหารที่มี คาร์โบไฮเดรตสูง เช่น ข้าวขาว...
