"ปุ้มปุ้ย พรรณทิพา" เปิดวิธีกู้ร่างหลังคลอด แบบไม่ทำลายระบบเผาผลาญ

เป็นอีกหนึ่งคุณแม่สายแซ่บ อย่าง ปุ้มปุ้ย พรรณทิพา ที่หุ่นเป๊ะปังตลอด ขนาดพึ่งคลอดลูกสาวคนที่ 2 ได้เพียงไม่กี่เดือน ก็กลับมาหุ่นสวยปังได้ไวสุด ๆ

และล่าสุด ปุ้มปุ้ย ขอพื้นที่แชร์เคล็ดลับการกู้ร่างฉบับคุณแม่ลูก 2 โดยไม่อดอาหารและไม่ใช้ยาลดน้ำหนัก โดยเจ้าตัวเผยว่า “กู้ร่างฉบับคุณแม่ลูก2 แบบไม่พังระบบเผาผลาญ ไม่อดอาหาร ไม่กินยาลดน้ำหนัก เริ่ม!!!!!”

วิตามินเสริม กินวิตามินซะ พวกกู้ระบบเผาผลาญไม่พังระบบ ไม่สวยให้มันรู้!!!!!”
Omega-3 ช่วยลดบวม ลดการอักเสบ กินแล้วผิวไม่แห้ง ไม่คาวปาก ที่สำคัญคือช่วยเบิร์นไขมันดีขึ้นแบบไม่ต้องบีบร่างจนพัง
Pilates อาทิตย์ละ 1-2 วัน ไม่กระแทกปลอดภัยกับร่างกายหลังคลอด โฟกัสแกนกลาง (core) ลดพุงได้จริง ช่วยเรื่องท่าทางหลังอุ้มลูก หลังโก่ง เห็นผลเรื่องสัดส่วนก่อนน้ำหนัก”
L-carnitine ตัวนี้กินแล้วไปออกกำลังกายเบา ๆ เดินเร็ว หรือขยับตัวบ่อย ๆ มันจะช่วนให้ร่างกายหยิบไขมันมาใช้ก่อนแหล่งอื่น

เช้า 1 วันไม่อด แต่เลือกกิน
เช้า ไข่ต้ม 2 ฟอง
กลางวัน ต้มจืดผัก+กุ้ง
เย็น สลัดผัก ผลไม้ น้ำสลัดบาลซามิก
เสริมด้วยเวย์โปรตีนวันละ 1 มื้อ เพื่อให้ได้โปรตีนพอ ร่างไม่โทรม กล้ามเนื้อไม่หาย ใครชอบรสชานนแบบอร่อย ไม่ฝืดคอ ลองอันนี้! กินง่ายเหมือนของหวาน แต่คุมหุ่นได้”