สระผมทุกวันดีไหม? หรือควรเว้นไว้ให้ผมพักบ้าง!

บางคนสระผมทุกวันเหมือนเป็นกิจวัตร บางคนเว้น 3 วันยังไม่สะทกสะท้าน! แล้วตกลง…เราควรสระผมบ่อยแค่ไหนถึงจะดีต่อหนังศีรษะและสุขภาพผมจริงๆ? มาคลายข้อสงสัยแบบเบาสมอง แต่น่ารู้ในสไตล์วาไรตี้กันเถอะ!

เช้าไหนที่ตื่นมาพร้อมหนังหัวมันแผล็บ กลิ่นหมอนฟุ้ง หรือรู้สึกคันศีรษะอย่างบอกไม่ถูก… เชื่อว่าหลายคนต้องเคยถามตัวเองว่า “ฉันควรสระผมวันนี้มั้ย?” หรือบางคนอาจเข้าสาย “สระทุกวันไม่ได้ ผมจะร่วง!” เอ๊ะ! แล้วที่ถูกต้องจริงๆ คือยังไงล่ะ?

วันนี้เราจะพาทุกคนมา “เปิดหัว” หาคำตอบแบบเข้าใจง่าย พร้อมแอบฮาเบาๆ ตามสไตล์วาไรตี้

ความจริงคือ… ไม่มีกฎตายตัว

คำตอบว่า “ควรสระผมบ่อยแค่ไหน” ไม่มีสูตรเดียวที่ใช้ได้กับทุกคน เพราะขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น

สภาพผิวหนังศีรษะ
ลักษณะเส้นผม
พฤติกรรมการใช้ชีวิต
สภาพอากาศ (อยู่กรุงเทพ = ฝุ่น PM2.5 = สระบ่อยแน่นอน)

คนผมมันมาก = สระวันเว้นวันหรือทุกวันก็ได้

ถ้าคุณเป็นสายผมมันไว หนังศีรษะเหนอะหนะเร็ว การสระผมวันเว้นวัน หรือทุกวันด้วยแชมพูอ่อนโยนก็โอเค ไม่ต้องรู้สึกผิดอะไร ขอแค่ไม่ขยี้แรงเกินไปจนผมร่วงเป็นกำ ๆ ก็พอ

คนผมแห้ง/ผมดัด/ผมทำสี = เว้นสระบ้างจะดี

ผมที่ผ่านการทำเคมีมา ควรพักจากการสระถี่ๆ เพราะน้ำมันธรรมชาติบนหนังศีรษะช่วยปกป้องเส้นผมได้ดี
แนะนำให้สระ 2–3 ครั้งต่อสัปดาห์ และใช้ครีมนวด/มาสก์บำรุงควบคู่ไปด้วย ผมจะได้ไม่งอนง้อจนต้องตัดทิ้ง!

คนออกกำลังกาย = สระเถอะค่ะ อย่าฝืน

ถ้าวิ่ง ฟิต หรือเต้นจนเหงื่อท่วม การสระผมหลังออกกำลังกายถือเป็นเรื่องที่ควรทำ (เพื่อสังคมด้วย!)
แต่ถ้าสระทุกวันแล้วผมแห้งมาก อาจสลับใช้ dry shampoo บ้างในวันที่ไม่ไหวจริง ๆ ก็ได้เหมือนกัน

แล้ว “ไม่สระเลย” ดีมั้ย?

กระแสบางกลุ่มเชียร์ “no-poo” หรือไม่ใช้แชมพูเลย ใช้น้ำเปล่าล้างอย่างเดียว…
ฟังดูดี แต่ไม่เหมาะกับสภาพอากาศแบบไทยที่เหงื่อและฝุ่นพร้อมใจกันเกาะหัว
สระผมบ้างเถอะค่ะ เพื่อสุขภาพผมและคนรอบข้าง 😅

สรุปแบบสวย ๆ

สภาพผม	ความถี่ในการสระ
ผมมันง่าย	วันเว้นวัน หรือทุกวัน
ผมแห้ง / ทำสี	2–3 วันครั้ง
ออกกำลังกายบ่อย	สระทุกครั้งหลังเหงื่อออก
อยู่บ้านเฉยๆ ไม่เจอฝุ่น	ข้ามได้ 1–2 วันไม่เป็นไร