ทำไมนอนตะแคงถึงทำให้หน้าเหี่ยว?

นอน
  1. แรงกดทับ
    • เมื่อคุณนอนตะแคง ใบหน้าด้านหนึ่งจะถูกกดลงกับหมอนเป็นเวลาหลายชั่วโมง
    • แรงกดนี้ทำให้ คอลลาเจนและอิลาสตินใต้ผิว ถูกทำลายเร็วขึ้น
  2. เกิดริ้วรอยจากการพับ
    • พอผิวโดนพับหรือเบี้ยวซ้ำ ๆ ทุกคืน ริ้วรอย “จากท่านอน” จะเริ่มปรากฏ
    • บางคนอาจสังเกตว่า หน้าข้างที่นอนทับ ดูหย่อนหรือมีรอยมากกว่าอีกข้าง
  3. เลือดไหลเวียนไม่สะดวก
    • ผิวที่ถูกกดไว้นานจะได้รับออกซิเจนน้อยลง ส่งผลให้การฟื้นฟูของผิวช้าลง

วิธีป้องกันหน้าเหี่ยวจากท่านอน

นอนหงาย (ดีที่สุด)

  • กระจายน้ำหนักได้เท่ากันทั้งหน้า
  • ลดโอกาสเกิดริ้วรอยจากแรงกด

ใช้ปลอกหมอน “ผ้าไหม” หรือ “ซาติน”

  • ช่วยลดแรงเสียดสีและแรงกดได้ดีกว่าฝ้าย
  • อ่อนโยนต่อผิวมากขึ้น

ใช้หมอนสำหรับ “beauty sleep”

  • เช่น หมอนทรงพิเศษที่ออกแบบมาให้พยุงคอและใบหน้า
  • ช่วยลดการกดทับผิวหน้า

ทริคเสริม:

  • ทาครีมบำรุงก่อนนอน โดยเฉพาะที่ช่วยเรื่องคอลลาเจน
  • ดื่มน้ำให้พอ + พักผ่อนเพียงพอ (แม้นอนหงาย แต่ถ้านอนไม่พอก็เหี่ยวได้)
  • ทำโยคะหน้า (face yoga) หรือการนวดหน้าเพื่อกระตุ้นระบบไหลเวียน

About Author