ทำไมนอนตะแคงถึงทำให้หน้าเหี่ยว?

1. แรงกดทับ
   • เมื่อคุณนอนตะแคง ใบหน้าด้านหนึ่งจะถูกกดลงกับหมอนเป็นเวลาหลายชั่วโมง
   • แรงกดนี้ทำให้ คอลลาเจนและอิลาสตินใต้ผิว ถูกทำลายเร็วขึ้น
2. เกิดริ้วรอยจากการพับ
   • พอผิวโดนพับหรือเบี้ยวซ้ำ ๆ ทุกคืน ริ้วรอย “จากท่านอน” จะเริ่มปรากฏ
   • บางคนอาจสังเกตว่า หน้าข้างที่นอนทับ ดูหย่อนหรือมีรอยมากกว่าอีกข้าง
3. เลือดไหลเวียนไม่สะดวก
   • ผิวที่ถูกกดไว้นานจะได้รับออกซิเจนน้อยลง ส่งผลให้การฟื้นฟูของผิวช้าลง

วิธีป้องกันหน้าเหี่ยวจากท่านอน

นอนหงาย (ดีที่สุด)

• กระจายน้ำหนักได้เท่ากันทั้งหน้า
• ลดโอกาสเกิดริ้วรอยจากแรงกด

ใช้ปลอกหมอน “ผ้าไหม” หรือ “ซาติน”

• ช่วยลดแรงเสียดสีและแรงกดได้ดีกว่าฝ้าย
• อ่อนโยนต่อผิวมากขึ้น

ใช้หมอนสำหรับ “beauty sleep”

• เช่น หมอนทรงพิเศษที่ออกแบบมาให้พยุงคอและใบหน้า
• ช่วยลดการกดทับผิวหน้า

ทริคเสริม:

• ทาครีมบำรุงก่อนนอน โดยเฉพาะที่ช่วยเรื่องคอลลาเจน
• ดื่มน้ำให้พอ + พักผ่อนเพียงพอ (แม้นอนหงาย แต่ถ้านอนไม่พอก็เหี่ยวได้)
• ทำโยคะหน้า (face yoga) หรือการนวดหน้าเพื่อกระตุ้นระบบไหลเวียน

About Author