Skip to content
- แรงกดทับ
- เมื่อคุณนอนตะแคง ใบหน้าด้านหนึ่งจะถูกกดลงกับหมอนเป็นเวลาหลายชั่วโมง
- แรงกดนี้ทำให้ คอลลาเจนและอิลาสตินใต้ผิว ถูกทำลายเร็วขึ้น
- เกิดริ้วรอยจากการพับ
- พอผิวโดนพับหรือเบี้ยวซ้ำ ๆ ทุกคืน ริ้วรอย “จากท่านอน” จะเริ่มปรากฏ
- บางคนอาจสังเกตว่า หน้าข้างที่นอนทับ ดูหย่อนหรือมีรอยมากกว่าอีกข้าง
- เลือดไหลเวียนไม่สะดวก
- ผิวที่ถูกกดไว้นานจะได้รับออกซิเจนน้อยลง ส่งผลให้การฟื้นฟูของผิวช้าลง
วิธีป้องกันหน้าเหี่ยวจากท่านอน
นอนหงาย (ดีที่สุด)
- กระจายน้ำหนักได้เท่ากันทั้งหน้า
- ลดโอกาสเกิดริ้วรอยจากแรงกด
ใช้ปลอกหมอน “ผ้าไหม” หรือ “ซาติน”
- ช่วยลดแรงเสียดสีและแรงกดได้ดีกว่าฝ้าย
- อ่อนโยนต่อผิวมากขึ้น
ใช้หมอนสำหรับ “beauty sleep”
- เช่น หมอนทรงพิเศษที่ออกแบบมาให้พยุงคอและใบหน้า
- ช่วยลดการกดทับผิวหน้า
ทริคเสริม:
- ทาครีมบำรุงก่อนนอน โดยเฉพาะที่ช่วยเรื่องคอลลาเจน
- ดื่มน้ำให้พอ + พักผ่อนเพียงพอ (แม้นอนหงาย แต่ถ้านอนไม่พอก็เหี่ยวได้)
- ทำโยคะหน้า (face yoga) หรือการนวดหน้าเพื่อกระตุ้นระบบไหลเวียน
About Author