แจกทริคการพัฒนาตัวเองให้ “ปัง”!
การพัฒนาตัวเองให้ “ปัง” ไม่ได้แค่เรื่องความสามารถหรือรูปลักษณ์ภายนอก แต่คือการเติบโตอย่างรอบด้าน ทั้งภายในและภายนอก นี่คือแนวทางที่ใช้ได้จริง
1. รู้จักตัวเองให้ลึกซึ้ง
- จุดแข็ง / จุดอ่อนของตัวเองคืออะไร
- ค่านิยม (core values) ของเราคืออะไร
- อยากให้ชีวิตเรามี “เป้าหมาย” อะไรในอีก 1 ปี / 5 ปี
เทคนิค: เขียน journal หรือทำแบบทดสอบเช่น MBTI, CliftonStrengths เพื่อรู้จักตัวเองมากขึ้น
2. เรียนรู้ไม่หยุด
- อ่านหนังสือ, ฟังพอดแคสต์, ดูคลิปที่ให้แรงบันดาลใจหรือความรู้
- เรียนทักษะใหม่ ๆ เช่น ภาษา, Coding, การสื่อสาร, หรือ Soft Skills
เคล็ดลับ: เรียนวันละ 30 นาที ยังดีกว่าไม่ทำเลย
3. พัฒนาทัศนคติ
- คิดบวก แต่ไม่โลกสวย
- มองปัญหาเป็นโอกาส
- หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นแบบลบ
แนวคิด: “ฉันแข่งกับตัวเองเวอร์ชันเมื่อวาน ไม่ใช่คนอื่น”
4. จัดการเวลาเก่ง
- วางแผนรายวัน / รายสัปดาห์
- ใช้เครื่องมือช่วย เช่น To-do list, Notion, Google Calendar
- ตัดสิ่งที่ไม่สำคัญออก (ดู Netflix 5 ชั่วโมงต่อวัน = ไม่ปัง)
5. ฝึกการสื่อสาร
- พูดให้ชัดเจน ตรงประเด็น
- ฟังเป็น ไม่ขัดจังหวะ
- สื่อสารทั้งในชีวิตจริงและโซเชียลให้ดูมืออาชีพ
6. ดูแลสุขภาพกายและใจ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- นอนให้พอ
- ฝึกสมาธิ / Mindfulness
7. มีโปรเจกต์หรือผลงานที่จับต้องได้
- สร้างพอร์ต (Portfolio)
- ลงมือทำ ไม่ใช่แค่คิด
- เริ่มจากเล็ก ๆ แต่ทำจริง เช่น เขียนบทความ, ทำคลิป, เปิดร้านออนไลน์
8. รีวิวชีวิตบ่อย ๆ
- ทุกสัปดาห์ถามตัวเองว่า: อะไรที่ทำให้ภูมิใจ? อะไรที่ควรปรับ?
- ปรับเส้นทาง ไม่ต้องรอให้ “พัง” ก่อนค่อยเปลี่ยน
About Author
