Revenge Bedtime Procrastination: เมื่อเราไม่นอน เพราะอยากเอาคืนเวลาที่ถูกขโมย
เคยตั้งใจจะนอนเร็ว แต่สุดท้ายจบที่ตีสองทุกคืน? คุณอาจไม่ได้แค่ติดซีรีส์… แต่อาจกำลัง “แก้แค้นเวลา” แบบไม่รู้ตัว! สำรวจพฤติกรรมดึก ๆ ที่ดูเหมือนไม่มีพิษภัย แต่มากพอจะบั่นทอนทั้งสุขภาพและคุณภาพชีวิตแบบเงียบ ๆ เคยไหม? เข็มนาฬิกาเลยเที่ยงคืนไปแล้ว แต่เรายังไม่ยอมวางมือถือ ยังนั่งดู TikTok ซีรีส์ หรือไถ IG ทั้งที่รู้ว่าพรุ่งนี้ต้องตื่นแต่เช้า!...
